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Gruppenkurs

Balance und Kräftigung der Tiefenmuskulatur

Trainiere Deine Balance mit Uschi und kräftige ganz nebenbei Deine Tiefenmuskulatur.

Bauch intensiv

Intensives Bauchtraining – in der Gruppe fällt das Durchhalten leichter!

Was heute weh tut, sieht morgen gut aus! Dieses Motto werden Sie spüren in diesem Kurs ;-)

Bauch, Beine, Po

Wir gehen Problemzonen sportlich an!

Ein flacher Bauch, ein knackiger Hintern und straffe Beine - kein Wunschtraum, sondern erfüllbare Trainingsziele in unseren beliebten Bauch, Beine, Po-Gruppenkursen.

Beckenboden kompakt

Unser Beckenboden ist ein kleiner Muskel mit großer Wirkung als Basis für ein gutes Körpergefühl.

Body Balance

Wir bringen ihr Body in Balance

BODYBALANCE® ist das 55-minütige Yoga-,Tai Chi- und Pilates-Workout, das Ihre Beweglichkeit steigert.

Body Combat

Stay with the fight!

BODYCOMBAT® ist das machtvolle Cardio-Workout, das Sie komplett entfesselt.

Body Jam

The Cardio Workout where you are free to enjoy the sensation of dance

BODYJAM® ist eine süchtig machende Verschmelzung der neusten Dance-Styles mit den heißesten neuen Sounds.

Body Pump

Der schnellste Weg Ihren Körper in Form zu bringen.

BODYPUMP® ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung Ihres gesamten Körpers.

Body Step

Bodyforming

Dance Night

Faszienfitness

Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport!

Nicht nur kräftige Muskelberge, auch geschmeidige Faszien sorgen für Fitness und eine knackige Figur!

Fatburner

Fit mit Freunden

Bewegung tut der Gesundheit gut- in jedem Alter!

Dieser Kurs richtet sich an alle älteren Interessierten, die ihre Lebensqualität erhalten oder sogar verbessern möchten.

Fitte Mittagspause

Flow Step

functional Tabata & ausrollen

Good Morning

Starten Sie fit in den Tag

Frühsport macht fit. Ob Morgenmuffel, Frühstarter oder Vielbeschäftigter. Good Morning liefert Ihnen schon morgens eine gute Portion Fitness.

Kurs Special

LesMills Core

Das revolutionäre Core Training

CXWORX® verlangt Engagement und Entschlossenheit und wird all diejenigen begeistern, die darauf aus sind, die Bauch- und Gesäßmuskulatur aufzubauen, zu kräftigen, straffen und zu definieren.

LesMills Tone

Geniesse ein 3-in-1 Workout

Les Mills TONE ist ein Training mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm bietet. Es bringt dir die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training.

Meditation

Progressive Muskelentspannung

Entspannen, Stress abbauen, einfach mal runter kommen.
Eine 20 minütige progressive Muskelentspannung nur für Dich - das ist Entschleunigung!

Rücken & Stretch

Rückenfitness

Bringen Sie Ihren Rücken auf Vordermann

Sie haben Rückenschmerzen, leiden unter Verspannungen oder wollen was für Ihre Haltung tun? – Dann ist das genau ihr Kurs!

Step für Fortgeschrittene

Mit Step Aerobic schnell zum Knack – Po

Für alle die Choreografien mit herausvordernden Schrittkombis lieben.

Stretching

Tut Muskeln und Seele gut

Als elementarer Bestandteil eines gesundheitsorientierten Trainings und ideal in Kombination mit Fitness- oder Herz/Kreislauftraining sind unsere Stretching-Gruppenkurse ein absolutes Muss für Alle und Jeden.

Yoga im Park

Yoga online - live aus dem Body & Soul Raum

Wenn Du im Kurs am Dienstag mal keinen Platz bekommst, kannst Du trotzdem Yoga mit Karin machen. Melde Dich im online Kurs an und Du erhältst 1h vor Kursbeginn den YOUTUBE Link zugeschickt.

Zumba

Fit mit noch mehr Fun

Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Indoor Cycling

Topfit mit Indoor Cycling

Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Und: Jeder kann’s. Auch Sie!

Tabata

Tabata ist ein intensives Intervalltraining

Tabata ist voll im Trend und wir wollen mit Euch am Puls der Zeit trainieren.
Dieses intensive Ganzkörpertraining fordert Dein Herzkreislaufsystem und Deine Muskulatur.

Yoga

Ein optimales Workout für den Körper, das Bewegung und Atmung verbindet.Yoga wird schon seit über 3000 Jahren praktiziert und hat seinen Ursprung in Indien. Yoga ist ein intensives Training mit dem Fokus auf die Mitte und die eigene Person. Yoga ist fließend, kraftvoll, sanft, wohltuend, schön, ganzheitlich, verbindend, lebendig und für jeden machbar. Wir bieten Euch ein fitnessorientiertes Yoga ...